Taze limon suyu
Düşük GI
adet (6 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1.3
- Çok düşük glisemik yük: 1/100 g
- Çok asidik: pH yaklaşık 2, sitrik asitten
Taze limon suyu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir adet (6 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167747 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.6 The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
Taze misket limonu suyu - GI yok Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Elma sirkesi - GI yok A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
şarap sirkesi
Taze limon suyu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze limon suyu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük: 1/100 g
- Sadece yaklaşık 22 kcal/100 g ve bir yemek kaşığı yaklaşık 3 kcal ekler
- Yaklaşık 39 mg C vitamini/100 g
- Çok asidik: pH yaklaşık 2, sitrik asitten
- Neredeyse hiç lif yok: 0,3 g/100 g, bütün meyvede yaklaşık 2,8 g
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Taze limon suyu içeren tarifler
-
Adana Kebabı ve Çoban Salatası 25 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
İnci Arpalı Avgolemono 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Baba Ganuş, Çiğ Sebze Çubukları ve Tam Buğday Pide ile 35 dk · 11 malzeme · orta -
Susamlı-Ponzu Soslu Buta Shabu Salatası 15 dk · 10 malzeme · orta -
Carciofi alla Romana 55 dk · 8 malzeme · orta -
Dillkött Kereviz Püresiyle 60 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Tam Buğday Pide Cipsli Fattuş 17 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norveç Usulü Balık ve Dereotlu Kremalı Graten 40 dk · 10 malzeme · orta -
Ful Medames (Mısırlı Bakla Yahnisi) 20 dk · 8 malzeme · orta -
Gubbröra (İsveç Yumurta ve Çaça Karışımı, Çavdar Gevrek Ekmek Üzerinde) 20 dk · 8 malzeme · kolay -
Insalata di Mare 35 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Kaparili Kremalı Soslu Königsberger Klopse, Kereviz Püresi Eşliğinde 40 dk · 16 malzeme · ileri düzey
Sıkça Sorulan Sorular
Taze limon suyu glisemik indeksi nedir?
Taze limon suyu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir adet (6 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.3.
Taze limon suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze limon suyu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze limon suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze limon suyu formları arasında, Konsantreden limon suyu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.1).
Taze limon suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
