Vejetaryen döner
Orta GI
100 g'da GL 11
- Bitkisel protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vejetaryen döner için glisemik indeks 55 (Orta).
22 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen döner, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen döner glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen döner için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Vejetaryen döner insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen döner orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Vejetaryen döner kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen döner 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vejetaryen döner'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
