Baharat ve sebze karışımı lifli

GI 25 · DüşükGL 1.3 / yemek kaşığı6/10

Düşük GI

25 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.3 · 100 g'da GL 8.8

Logi puanı 6/10

Baharat ve sebze karışımı lifli için glisemik indeks 25, sade Karışık sebzeler (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.3 artırır.

21 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık sebzeler formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Baharat ve sebze karışımı lifli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

35 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

2 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	35 g
Şekerler (toplam)	7 g
Doğal	7 g
Eklenmiş	0 g
Lif	25 g
Çözünür	7.5 g
Çözünmez	17.5 g
Protein	8 g
Yağ	2 g
Doymuş	0.3 g
Doymamış	1.2 g
Sodyum	4000 mg

İşlenme Düzeyi

70%

Yüksek işlenmiş

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Baharat ve sebze karışımı lifli glisemik indeksi nedir?

Baharat ve sebze karışımı lifli için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.3; 100 g'da glisemik yük 8.8.

Baharat ve sebze karışımı lifli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Baharat ve sebze karışımı lifli düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık sebzeler formları arasında, Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Baharat ve sebze karışımı lifli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.