Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos

GI 20 · DüşükGL 1.5 / fincan10/10

Düşük GI

20 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 10/10

Yüksek lif içeriği
Düşük protein içeriği

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos için glisemik indeks 20, sade Karışık sebzeler (20) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık sebzeler formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5 g

Karbonhidrat

1.5 g

Protein

0.3 g

Yağ

100g başına

Kalori	30 kcal
Karbonhidratlar	5 g
Şekerler (toplam)	2 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.75 g
Çözünmez	1.75 g
Protein	1.5 g
Yağ	0.3 g
Doymuş	0.05 g
Doymamış	0.25 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Düşük glisemik yük
Mikrobesinler açısından zengin
Düşük protein içeriği
Minimal yağ (tok tutmayabilir)

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos glisemik indeksi nedir?

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos, bu veritabanındaki tüm Karışık sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.