Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı için glisemik indeks 15, sade Karışık sebzeler (20) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık sebzeler formları
- GI 20 · 100 g'da GL 1
Karışık sebzeler - GI 20 · 100 g'da GL 1 steamedpureed
Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos - GI 15 · 100 g'da GL 1 fermented
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler - GI 25 · 100 g'da GL 1 in beef broth
Sebzeler - GI 15 · 100 g'da GL 1 non starchy
Taze karışık sebzeler - GI 25 · 100 g'da GL 2 mediterranean
Akdeniz sebzeleri - Antipasto sebzeleriGI 20 · 100 g'da GL 2 antipasti
- +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.7 g |
| Doğal | 3.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı glisemik indeksi nedir?
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı, bu veritabanındaki tüm Karışık sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
