Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential hidden vegetable oils if pre-packaged
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Yağ | 7.2g |
| Doymuş | 2.1g |
| Doymamış | 4.5g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) glisemik indeksi nedir?
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) kan şekerini nasıl etkiler?
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →