Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu

GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g9/10

Düşük GI

20 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Yüksek protein içeriği
Süt ürünü içerir (laktoz intoleransı olanlar için uygun değil)

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu için glisemik indeks 20, sade lor peyniri (10) değerinden yüksektir.

18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

lor peyniri formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

4.5 g

Karbonhidrat

7.5 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	4.5 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	7.5 g
Yağ	1.2 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	0.5 g
Sodyum	180 mg

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Lif açısından zengin
Düşük glisemik yük
Süt ürünü içerir (laktoz intoleransı olanlar için uygun değil)
Orta düzeyde sodyum içeriği

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu glisemik indeksi nedir?

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi lor peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu, bu veritabanındaki tüm lor peyniri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.