Kapari ve frenk soğanı sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 0.4
- Çok düşük glisemik indeks
- Çok yüksek sodyum içeriği
Kapari ve frenk soğanı sosu için glisemik indeks 10, sade Lezzetli sos (45) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Önemli ölçüde daha az yağ ve sodyum içerirken, daha fazla yüksek kaliteli protein sağlar.
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle - 100 g'da GL 1 Tokluk hissi ve glisemik stabilizasyon üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan sağlıklı omega-9 yağ asitleri ve lif sağlar.
Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı)
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - GI 10 · 100 g'da GL 1 herb
Otlu sos - şekersiz limon sosuGI 20 · 100 g'da GL 1 lemonsugar free
- +47 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kapari ve frenk soğanı sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik indeks
- Düşük işlenme derecesi
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Düşük besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kapari ve frenk soğanı sosu glisemik indeksi nedir?
Kapari ve frenk soğanı sosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Kapari ve frenk soğanı sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kapari ve frenk soğanı sosu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kapari ve frenk soğanı sosu, bu veritabanındaki tüm Lezzetli sos formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Kapari ve frenk soğanı sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
