Marmite
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0 · 100 g'da GL 0.8
- B vitaminleri açısından son derece zengin
- Son derece yüksek sodyum içeriği
Marmite için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0 artırır.
11 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Marmite, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.8 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 39 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 3400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- B vitaminleri açısından son derece zengin
- Yağ ve şeker oranı çok düşük
- Son derece yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Marmite glisemik indeksi nedir?
Marmite için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0; 100 g'da glisemik yük 0.8.
Marmite insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Marmite düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Marmite kan şekerini nasıl etkiler?
Marmite 100g başına 0.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Marmite'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
