Klasik mayonez
Glikemik indeks yok3/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.6 g karbonhidrat
Logi puanı 3/10
- Neredeyse hiç karbonhidrat veya şeker içermez (100 g'da yaklaşık 0,6 g).
- Çok yüksek enerji yoğunluğuna sahiptir: 100 g'da yaklaşık 680 kcal, yemek kaşığı başına kabaca 95 kcal.
Klasik mayonez için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2758986 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.4 In dressings, dips and sandwich spreads it gives a similar creamy texture with far fewer calories and more protein.
Yunan yoğurdu - 100 g'da GL 0.2 Mashed, it spreads on sandwiches and binds salads like mayonnaise, with fibre and about a quarter of the calories.
Avokado - 100 g'da GL 0.5 A creamy spread for sandwiches and wraps with about a third of the calories, plus plant protein and fibre.
Humus - 100 g'da GL 2 Adds moisture and tang to sandwiches and dressings for about a tenth of the calories.
Hardal
Klasik mayonez formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik mayonez, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 packet | 10 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 220 g |
Besin Değerleri (100g başına)
680
Kalori
0.6 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
75 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 680 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0.6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 75 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 63 g |
| Sodyum | 635 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Neredeyse hiç karbonhidrat veya şeker içermez (100 g'da yaklaşık 0,6 g).
- Yağının yaklaşık %80'i bitkisel yağdan gelen doymamış yağdır.
- Bir yemek kaşığı, önemli miktarda K vitamini ve bir miktar E vitamini sağlar.
- Çok yüksek enerji yoğunluğuna sahiptir: 100 g'da yaklaşık 680 kcal, yemek kaşığı başına kabaca 95 kcal.
- 100 g'da yaklaşık 635 mg sodyum içerir.
- Neredeyse hiç protein, lif veya mineral sağlamaz.
Alerjenler
İçerir: yumurtahardal
Klasik mayonez içeren tarifler
-
Düşük glisemik indeksli buffalo soslu tavuklu biber dolması 65 dk · 12 malzeme · orta -
İsli Toz Biberli ve Frenk Soğanlı Yoğurtlu Doldurulmuş Yumurta 22 dk · 8 malzeme · orta -
Düşük glisemik yumurta salatası marul sarması 15 dk · 3 malzeme · kolay -
Kavrulmuş shishito biberleri ve dumanli sarımsaklı aioli 10 dk · 9 malzeme · kolay -
Üstü Açık Danimarka Smørrebrød — Düşük Glisemik Çavdar Sandviçleri 35 dk · 19 malzeme · orta -
Proteinli Air Fryer Tavuk Sandviç 27 dk · 13 malzeme · orta -
Skagenröra, Çavdar Gevrek Ekmek ve Little Gem Marul Kapları ile 15 dk · 12 malzeme · orta -
Düşük glisemik ton balıklı avokado güç salatası 5 dk · 9 malzeme · kolay -
Ton Balıklı Tam Buğday Kraker 5 dk · 3 malzeme · kolay -
Hardallı Soslu Akdeniz Gökkuşağı Ton Balıklı Salata 15 dk · 12 malzeme · kolay -
Baharatlı Hindi Köftesi ve Kremalı Avokado-Limon Sosu 25 dk · 16 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik mayonez glisemik indeksi nedir?
Klasik mayonez için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.6 g).
Klasik mayonez insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik mayonez karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Klasik mayonez formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik mayonez formları arasında, acılı mayonez en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Klasik mayonez'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
