Massaman köri ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Antioksidan içeren baharatlar bulundurur
- Yüksek sodyum içeriği
Massaman köri ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Massaman köri ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9.5 g |
| Sodyum | 3200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan içeren baharatlar bulundurur
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Yüksek işlenme derecesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Massaman köri ezmesi glisemik indeksi nedir?
Massaman köri ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Massaman köri ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Massaman köri ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Massaman köri ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Massaman köri ezmesi 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Massaman köri ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
