Cevizli çiğ kabak dilimleri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Cevizli çiğ kabak dilimleri için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Kabak - fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 baked
- fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 roasted
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 strips
İnce dilimlenmiş kabak - kabak spagettiGI 15 · 100 g'da GL 0.5 lasagna sheets
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 cookedlow sodium
kabak yemeği - sarı kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cevizli çiğ kabak dilimleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 5.2 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 4.6 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Kuruyemişlerden gelen orta düzeyde kalori yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli çiğ kabak dilimleri glisemik indeksi nedir?
Cevizli çiğ kabak dilimleri için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Cevizli çiğ kabak dilimleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cevizli çiğ kabak dilimleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kabak formları arasında, fırınlanmış kabak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Cevizli çiğ kabak dilimleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
