Achiote ezmesi
GI 35 · DüşükGL 10 / 100 g4/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 4/10
- Annatto tohumlarından gelen lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Achiote ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük).
24 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Achiote ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
200
Kalori
30 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 2500 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Annatto tohumlarından gelen lif içerir
- İlave şeker oranı düşüktür
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş çeşni
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Achiote ezmesi glisemik indeksi nedir?
Achiote ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Achiote ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Achiote ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Achiote ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Achiote ezmesi 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Achiote ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
