Adaptogenler
Düşük GI
100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Sınırlı protein içeriği
Adaptogenler için glisemik indeks 20 (Düşük).
6 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Adaptogenler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Biyoaktif bileşikler içerir
- Sınırlı protein içeriği
- Takviyelerde kontaminasyon potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Adaptogenler glisemik indeksi nedir?
Adaptogenler için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Adaptogenler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Adaptogenler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Adaptogenler kan şekerini nasıl etkiler?
Adaptogenler 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Adaptogenler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
