Fesleğen özü
GI 5 · DüşükGL 0.1 / 100 g6/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 0.1
Logi puanı 6/10
- Düşük kalori içeriği
- İşlenmiş özüt
Fesleğen özü için glisemik indeks 5 (Düşük).
6 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fesleğen özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
30
Kalori
2 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- İlave şeker içermez
- İşlenmiş özüt
- Minimum besin değeri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fesleğen özü glisemik indeksi nedir?
Fesleğen özü için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.1.
Fesleğen özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fesleğen özü düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fesleğen özü kan şekerini nasıl etkiler?
Fesleğen özü 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fesleğen özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
