Barbekü marine

GI 60 · OrtaGL 3.6 / yemek kaşığı2/10

Orta GI

60 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 24

Logi puanı 2/10

Yemeklere lezzet katar
Yüksek ilave şeker içeriği

Barbekü marine için glisemik indeks 60, sade Marine sosu (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.6 artırır.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Marine sosu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Barbekü marine, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

40 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

1 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	40 g
Şekerler (toplam)	32 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	28 g
Lif	1 g
Çözünür	0.3 g
Çözünmez	0.7 g
Protein	1 g
Yağ	1 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	0.8 g
Sodyum	1200 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Yemeklere lezzet katar
Düşük yağ içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek sodyum içeriği
İşlenmiş bileşenler

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Barbekü marine glisemik indeksi nedir?

Barbekü marine için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 24.

Barbekü marine insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Barbekü marine için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Stevia/eritritollü barbekü sos (rafine şeker içermez).

Hangi Marine sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Marine sosu formları arasında, Marine sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Barbekü marine'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.