Asya usulü marine sosu
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Faydalı aromatikler (sarımsak/zencefil) içerir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Asya usulü marine sosu için glisemik indeks 50, sade Marine sosu (20) değerinden yüksektir.
9 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Marine sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Asya usulü marine sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 4200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Faydalı aromatikler (sarımsak/zencefil) içerir
- Orta glisemik indeks
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük kaliteli ise inflamatuar (iltihap yapıcı) rafine yağlar
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Asya usulü marine sosu glisemik indeksi nedir?
Asya usulü marine sosu için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Asya usulü marine sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Asya usulü marine sosu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Marine sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Marine sosu formları arasında, Marine sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Asya usulü marine sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
