Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Orta kalori yoğunluğu
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar açısından zengin
- İyi lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı glisemik indeksi nedir?
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
