Western omlet
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Western omlet için glisemik indeks 20 (Düşük).
10 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sade omlet formları
- GI yok
Sade omlet - Tatlı soya omleti (telur dadar kecap)GI 45 · 100 g'da GL 4 sweet soy
- GI 55 · 100 g'da GL 6 spanish
İspanyol omleti - GI 45 · 100 g'da GL 8 wholechocolate
Tam tahıllı unlu omlet - GI yok with goat cheese and herbs
Gezen tavuk yumurtası, keçi peyniri ve taze otlu omlet - GI yok egg whitestrip
Yumurta akı omleti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Western omlet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sebze içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş et (jambon) içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Western omlet glisemik indeksi nedir?
Western omlet için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Western omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Western omlet düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade omlet formunun glisemik yükü en düşüktür?
Western omlet, bu veritabanındaki tüm Sade omlet formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Western omlet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
