Tatlı soya omleti (telur dadar kecap)
Düşük GI
100 g'da GL 4
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde ilave şeker
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap) için glisemik indeks 45 (Düşük).
11 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sade omlet formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde ilave şeker
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenme
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap) glisemik indeksi nedir?
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap) için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap) düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade omlet formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade omlet formları arasında, Western omlet en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tatlı soya omleti (telur dadar kecap)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
