Yumurta akı omleti
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek protein içeriği
- Düşük lif içeriği
Yumurta akı omleti için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
31 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sade omlet formları
- GI yok
Sade omlet - Western omletGI 20 · 100 g'da GL 1 western
- Tatlı soya omleti (telur dadar kecap)GI 45 · 100 g'da GL 4 sweet soy
- GI 55 · 100 g'da GL 6 spanish
İspanyol omleti - GI 45 · 100 g'da GL 8 wholechocolate
Tam tahıllı unlu omlet - GI yok with goat cheese and herbs
Gezen tavuk yumurtası, keçi peyniri ve taze otlu omlet
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta akı omleti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 166 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ ve kolesterol
- Düşük glisemik etki
- Düşük lif içeriği
- Düşük mikro besin çeşitliliği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta akı omleti glisemik indeksi nedir?
Yumurta akı omleti için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Yumurta akı omleti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta akı omleti karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Sade omlet formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade omlet formları arasında, Western omlet en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yumurta akı omleti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
