Sade omlet
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ
Sade omlet için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.3 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sade omlet formları
- Western omletGI 20 · 100 g'da GL 1 western
- Tatlı soya omleti (telur dadar kecap)GI 45 · 100 g'da GL 4 sweet soy
- GI 55 · 100 g'da GL 6 spanish
İspanyol omleti - GI 45 · 100 g'da GL 8 wholechocolate
Tam tahıllı unlu omlet - GI yok with goat cheese and herbs
Gezen tavuk yumurtası, keçi peyniri ve taze otlu omlet - GI yok egg whitestrip
Yumurta akı omleti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sade omlet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 154 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10.6 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.3 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 170 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Yüksek protein
- Minimal işlenmiş
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Lif içermez
- Diyet kolesterolü içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sade omlet glisemik indeksi nedir?
Sade omlet için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.3 g karbonhidrat içerir.
Sade omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sade omlet için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 1.3 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Sade omlet formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade omlet formları arasında, Western omlet en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sade omlet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
