Beyaz borş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz borş glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Beyaz borş glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Beyaz borş kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Az miktarda doymuş yağ
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Oldukça yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta glisemik indeks
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.7g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.5g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz borş glisemik indeksi nedir?
Beyaz borş glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Beyaz borş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz borş orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Beyaz borş kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz borş 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →