Balzamik sirke
Düşük GI
fincan (255 g) başına GL 2.6 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Hacmine oranla yüksek şeker içeriği
Balzamik sirke için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir fincan (255 g) glisemik yükü 2.6 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172241 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balzamik sirke formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balzamik sirke, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 0.1 |
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 0.2 |
| 1 fincan | 255 g | 2.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 88 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 23 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük glisemik indeks
- Hacmine oranla yüksek şeker içeriği
- Lif ve temel besin maddelerinden yoksun
Alerjenler
Balzamik sirke içeren tarifler
-
Otlu fırın tavuk ve balsamik sos 95 dk · 8 malzeme · orta -
Tok tutan düşük glisemik sığır eti ve arpa yahnisi 110 dk · 21 malzeme · orta -
Balzamik soslu ızgara sebze karışımı 30 dk · 13 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü otlu kabuklu tavuk butları ve kavrulmuş biberiye 55 dk · 12 malzeme · orta -
Otlu kaplamalı ızgara tavuk ve dumanımsı sarı domates sosu 40 dk · 10 malzeme · orta -
Karamelize Edilmiş Izgara Sert Çekirdekli Meyveler, Balsamik Sos ve Yunan Yoğurdu Eşliğinde 25 dk · 7 malzeme · kolay -
Düşük glisemik indeksli yabani pirinç ve köklendirilmiş sebze kasesi, otlu tavuk göğsü ile 75 dk · 15 malzeme · orta -
Biberiyeli fırın domuz bonfilesi ve karamelize elma-balzamik sos 35 dk · 8 malzeme · orta -
Balzamik sırlı somon ve akçaağaç şurubu 30 dk · 7 malzeme · kolay -
Karamelize balkabağı ve inci arpa salatası, balsamik sos ile 45 dk · 14 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli çilekli balsamik sorbe 405 dk · 4 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Balzamik sirke glisemik indeksi nedir?
Balzamik sirke için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir fincan (255 g) glisemik yükü 2.6; 100 g'da glisemik yük 1.
Balzamik sirke insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balzamik sirke düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Balzamik sirke formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Balzamik sirke formları arasında, Seyreltilmiş balzamik sirke salamurası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Balzamik sirke'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
