Domatesli yumurta
Düşük GI
100 g'da GL 1
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Domatesli yumurta için glisemik indeks 35 (Düşük).
18 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
çırpılmış yumurta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domatesli yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domatesli yumurta glisemik indeksi nedir?
Domatesli yumurta için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Domatesli yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domatesli yumurta düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi çırpılmış yumurta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Domatesli yumurta, bu veritabanındaki tüm çırpılmış yumurta formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Domatesli yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
