とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Orta GI
100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
とんかつソース (Tonkatsu Sauce), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum konsantrasyonu
- Rafine karbonhidrat kaynağı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glisemik indeksi nedir?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tonkatsu sosu.
Hangi とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formları arasında, Tonkatsu sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
