Tonkatsu sosu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- İlave şeker içermez
- Yüksek sodyum içeriği
Tonkatsu sosu için glisemik indeks 10, sade とんかつソース (Tonkatsu Sauce) (55) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tonkatsu sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Düşük glisemik etki
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş çeşni
- Düşük protein ve mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tonkatsu sosu glisemik indeksi nedir?
Tonkatsu sosu için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tonkatsu sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tonkatsu sosu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tonkatsu sosu, bu veritabanındaki tüm とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tonkatsu sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
