Domates baharatı
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 25
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Çok yüksek sodyum içeriği
Domates baharatı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu karışım, baharat olarak benzer tuzlu lezzet notları sunarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 25) sağlar.
Karışık kuru otlar - 100 g'da GL 5 Güneşte kurutulmuş domatesler, orijinal baharatın yoğun domates lezzet profilini korurken çok daha düşük bir glisemik yük (GL 5'e karşı 25) sağlar.
yağda güneşte kurutulmuş domates
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates baharatı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 6000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Önemli miktarda ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates baharatı glisemik indeksi nedir?
Domates baharatı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 25.
Domates baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates baharatı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık kuru otlar.
Domates baharatı kan şekerini nasıl etkiler?
Domates baharatı 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Domates baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
