Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile

GI 20 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı6/10

Düşük GI

20 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 6/10

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile için glisemik indeks 20, sade Doğal tofu (15) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Doğal tofu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

140

Kalori

5 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

9 g

Yağ

100g başına

Kalori	140 kcal
Karbonhidratlar	5 g
Şekerler (toplam)	1.5 g
Doğal	1.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	8 g
Yağ	9 g
Doymuş	1.2 g
Doymamış	7.8 g
Sodyum	450 mg

İşlenme Düzeyi

70%

Yüksek işlenmiş

Alerjenler

İçerir: soya

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile glisemik indeksi nedir?

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Doğal tofu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Doğal tofu formları arasında, Yüksek proteinli tofu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).

Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.