Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.45g |
| Çözünmez | 1.05g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) glisemik indeksi nedir?
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) kan şekerini nasıl etkiler?
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →