Buharda pişmiş tofu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Buharda pişmiş tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Buharda pişmiş tofu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Buharda pişmiş tofu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük sodyum ve kalori
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Hafif işlenmiş (kızartılmış)
- ✗ Bir miktar doymuş yağ
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 76 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.9g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.3g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.2g |
| Protein | 8.1g |
| Yağ | 4.8g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.1g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişmiş tofu glisemik indeksi nedir?
Buharda pişmiş tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Buharda pişmiş tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişmiş tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda pişmiş tofu kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda pişmiş tofu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →