Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek bitki bazlı protein
- Baharatlardan dolayı orta düzeyde sodyum
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı için glisemik indeks 15, sade Doğal tofu (15) ile aynıdır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Doğal tofu formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.3 high protein
Yüksek proteinli tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 friedolive oil
Zeytinyağında kızartılmış doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 1 crumblesseasoned
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) - GI 15 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz tofu - GI 20 · 100 g'da GL 1 spread
Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile - Bok choy ve baharatlı tavada tofuGI 15 · 100 g'da GL 1 stir fry with bok choy
- +27 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek bitki bazlı protein
- Süt parmesanından daha düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde lif içeriği
- Baharatlardan dolayı orta düzeyde sodyum
- Tam tofuya göre işlenmiş
- Gerçek parmesandan daha düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Doğal tofu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal tofu formları arasında, Yüksek proteinli tofu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
