Zeytin ezmesi
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 6 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Çok düşük şeker ve ilave şeker içermez
- Çok yüksek sodyum içeriği
Zeytin ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 6 g karbonhidrat içerir.
24 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus - 100 g'da GL 1 Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
Avokado makarna - 100 g'da GL 6 Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
Beyaz fasulye ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytin ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
6 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
32 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 26 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Çok düşük şeker ve ilave şeker içermez
- Doymamış yağlar açısından zengindir
- Orta düzeyde lif içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytin ezmesi glisemik indeksi nedir?
Zeytin ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 6 g karbonhidrat içerir.
Zeytin ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytin ezmesi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 6 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Zeytin ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
