Şekersiz ve düşük sodyumlu humus
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus için glisemik indeks 6, sade Humus (6) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Humus formları
- GI 6 · 100 g'da GL 0.5
Humus - GI 6 · 100 g'da GL 1 lemongarlic
Limonlu sarımsaklı humus - Düşük yağlı humusGI 15 · 100 g'da GL 2 low fat
- GI 15 · 100 g'da GL 3 herb
Kremalı fesleğenli humus - GI 35 · 100 g'da GL 7 chili
Baharatlı nohut makarnası - GI 35 · 100 g'da GL 8 coconutspiced
Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 166 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Yağ | 9.6 g |
| Doymuş | 1.4 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus glisemik indeksi nedir?
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus için glisemik indeks 6 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus düşük glisemik indekse (6) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Humus formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Humus formları arasında, Humus en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
