Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi

GI 35 · DüşükGL 1.2 / yemek kaşığı7/10

Düşük GI

35 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 8

Logi puanı 7/10

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi için glisemik indeks 35, sade Klasik humus (6) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2 artırır.

7 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Klasik humus formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

220

Kalori

22 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

12 g

Yağ

100g başına

Kalori	220 kcal
Karbonhidratlar	22 g
Şekerler (toplam)	3 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	0 g
Lif	6 g
Çözünür	1.8 g
Çözünmez	4.2 g
Protein	6 g
Yağ	12 g
Doymuş	7 g
Doymamış	5 g
Sodyum	180 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Alerjenler

İçerir: soyasusam

İçerebilir: ağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi glisemik indeksi nedir?

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 8.

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Klasik humus formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Klasik humus formları arasında, Klasik humus en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Baharatlı kremalı nohut ve hindistancevizi ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.