Kremalı fesleğenli humus
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kremalı fesleğenli humus için glisemik indeks 15, sade Klasik humus (6) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik humus formları
- GI 6 · 100 g'da GL 1
Klasik humus - GI 6 · 100 g'da GL 1 lemongarlic
Limonlu sarımsaklı humus - GI 6 · 100 g'da GL 1 sugar freelow sodium
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus - Sızma zeytinyağlı ev yapımı humusGI 6 · 100 g'da GL 1 olive oil
- Düşük yağlı humusGI 15 · 100 g'da GL 2 low fat
- GI 10 · 100 g'da GL 2 smoked paprika
füstös chipotle humus - GI 10 · 100 g'da GL 2 with mustard spice
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kremalı fesleğenli humus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı fesleğenli humus glisemik indeksi nedir?
Kremalı fesleğenli humus için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Kremalı fesleğenli humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kremalı fesleğenli humus düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik humus formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik humus formları arasında, Klasik humus en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kremalı fesleğenli humus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
