Limonlu sarımsaklı humus
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Limonlu sarımsaklı humus için glisemik indeks 6, sade Klasik humus (6) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
13 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik humus formları
- GI 6 · 100 g'da GL 1
Klasik humus - GI 6 · 100 g'da GL 1 sugar freelow sodium
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus - Sızma zeytinyağlı ev yapımı humusGI 6 · 100 g'da GL 1 olive oil
- Düşük yağlı humusGI 15 · 100 g'da GL 2 low fat
- GI 10 · 100 g'da GL 2 smoked paprika
füstös chipotle humus - GI 10 · 100 g'da GL 2 with mustard spice
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus - GI 20 · 100 g'da GL 2 dressing
Humus bazlı kremalı salata sosu - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Limonlu sarımsaklı humus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 166 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Yağ | 9.6 g |
| Doymuş | 1.4 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif ve protein içeriği
- Minimal işlenmiş
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Limonlu sarımsaklı humus glisemik indeksi nedir?
Limonlu sarımsaklı humus için glisemik indeks 6 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Limonlu sarımsaklı humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limonlu sarımsaklı humus düşük glisemik indekse (6) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik humus formunun glisemik yükü en düşüktür?
Limonlu sarımsaklı humus, bu veritabanındaki tüm Klasik humus formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Limonlu sarımsaklı humus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
