Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası

GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g7/10

Düşük GI

20 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 7/10

Düşük kalori ve yağ içeriği
Orta düzeyde sodyum içeriği

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

İlgili formlar

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3.5 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	35 kcal
Karbonhidratlar	3.5 g
Şekerler (toplam)	1.1 g
Doğal	1.1 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.1 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.7 g
Protein	2.5 g
Yağ	1.2 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	1 g
Sodyum	420 mg

İşlenme Düzeyi

55%

Orta

Bu puan neden?

Düşük kalori ve yağ içeriği
Yosun ve tofu içerir (besin değeri yüksek)
Düşük glisemik yük
Orta düzeyde sodyum içeriği
Hafif işlenmiş miso ezmesi
Düşük lif içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası glisemik indeksi nedir?

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.