sebzeli miso çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- düşük kalori yoğunluğu
- orta düzeyde sodyum içeriği
sebzeli miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
6 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
- Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 with dulse
- Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbasıGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodiumextra seaweed
- GI 20 · 100 g'da GL 1 oyster
İstiridye miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 fermentedwith seaweed and shiitake
Kurutulmuş deniz yosunu ve shiitake mantarlı miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 clamsgreen onions
Miso çorbası - Miso çorbası (dashi ile)GI 15 · 100 g'da GL 1 authentic
- Wakame'li miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 wakame
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebzeli miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 370 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük kalori yoğunluğu
- lif ve bitkisel protein içerir
- mikro besinler açısından zengindir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bazı işlenmiş bileşenler içerir (miso ezmesi)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebzeli miso çorbası glisemik indeksi nedir?
sebzeli miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sebzeli miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebzeli miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sebzeli miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
sebzeli miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
sebzeli miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
