Miso çorbası (dashi ile)
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Fermentasyondan gelen probiyotikleri içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Miso çorbası (dashi ile) için glisemik indeks 15 (Düşük).
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
- Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 with dulse
- Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbasıGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodiumextra seaweed
- GI 20 · 100 g'da GL 1 oyster
İstiridye miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 fermentedwith seaweed and shiitake
Kurutulmuş deniz yosunu ve shiitake mantarlı miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 clamsgreen onions
Miso çorbası - sebzeli miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 veggie
- Wakame'li miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 wakame
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Miso çorbası (dashi ile), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 870 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Fermentasyondan gelen probiyotikleri içerir
- Düşük glisemik yük
- Bitkisel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Miso çorbası (dashi ile) glisemik indeksi nedir?
Miso çorbası (dashi ile) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Miso çorbası (dashi ile) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Miso çorbası (dashi ile) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Miso çorbası (dashi ile) kan şekerini nasıl etkiler?
Miso çorbası (dashi ile) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Miso çorbası (dashi ile)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
