Miso çorbası
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek sodyum içeriği
Miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
14 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
- Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 with dulse
- Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbasıGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodiumextra seaweed
- GI 20 · 100 g'da GL 1 oyster
İstiridye miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 fermentedwith seaweed and shiitake
Kurutulmuş deniz yosunu ve shiitake mantarlı miso çorbası - Miso çorbası (dashi ile)GI 15 · 100 g'da GL 1 authentic
- sebzeli miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 veggie
- Wakame'li miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 wakame
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 fincan | 240 g | 2.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Minimum işlenmiş
- Faydalı lif ve protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Genel olarak düşük lif
- Sınırlı mikro besin çeşitliliği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Miso çorbası glisemik indeksi nedir?
Miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 1.
Miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
