Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g8/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Düşük kalorili ve düşük glisemik yüklü
Düşük sodyumlu miso ezmesi kullanıldığında bile orta düzeyde sodyum içeriği

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası için glisemik indeks 15 (Düşük).

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

İlgili formlar

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3.5 g

Karbonhidrat

2.1 g

Protein

0.7 g

Yağ

100g başına

Kalori	28 kcal
Karbonhidratlar	3.5 g
Şekerler (toplam)	1.1 g
Doğal	1.1 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.1 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.7 g
Protein	2.1 g
Yağ	0.7 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.6 g
Sodyum	320 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Düşük kalorili ve düşük glisemik yüklü
Mineral ve lif açısından zengin deniz yosunu içerir
Düşük doymuş yağ içeriği
Düşük sodyumlu miso ezmesi kullanıldığında bile orta düzeyde sodyum içeriği
Hafif işlenmiş içerik (miso ezmesi)
Ana yemeklere kıyasla düşük protein içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası glisemik indeksi nedir?

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.