Wakame'li miso çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Wakame'li miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
25 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
- Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 with dulse
- Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbasıGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodiumextra seaweed
- GI 20 · 100 g'da GL 1 oyster
İstiridye miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 fermentedwith seaweed and shiitake
Kurutulmuş deniz yosunu ve shiitake mantarlı miso çorbası - GI 20 · 100 g'da GL 1 clamsgreen onions
Miso çorbası - Miso çorbası (dashi ile)GI 15 · 100 g'da GL 1 authentic
- sebzeli miso çorbasıGI 20 · 100 g'da GL 1 veggie
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Wakame'li miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Faydalı deniz yosunu (wakame) içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş miso ezmesi içerir
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Wakame'li miso çorbası glisemik indeksi nedir?
Wakame'li miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Wakame'li miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Wakame'li miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Wakame'li miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Wakame'li miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Wakame'li miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
