Bademli Zeytin
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Bademli Zeytin için glisemik indeks 15, sade Zeytin (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zeytin formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Zeytin - Bütün zeytinlerGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodium
- Halkidiki zeytiniGI 15 · 100 g'da GL 1 halkidiki
- konserve zeytinGI 15 · 100 g'da GL 1 canned
- salamura zeytinGI 15 · 100 g'da GL 1 pickled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 black
Siyah zeytin - GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Yeşil zeytin - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bademli Zeytin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymamış yağ
- Lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bademli Zeytin glisemik indeksi nedir?
Bademli Zeytin için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Bademli Zeytin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bademli Zeytin düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zeytin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bademli Zeytin, bu veritabanındaki tüm Zeytin formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Bademli Zeytin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
