Amerikan sosu

GI 55 · OrtaGL 1.5 / yemek kaşığı3/10

Orta GI

55 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 10

Logi puanı 3/10

Düşük doymuş yağ içeriği
Yüksek şeker içeriği

Amerikan sosu için glisemik indeks 55, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Lezzetli sos formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Amerikan sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

350

Kalori

18 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

30 g

Yağ

100g başına

Kalori	350 kcal
Karbonhidratlar	18 g
Şekerler (toplam)	14 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	12 g
Lif	0.5 g
Çözünür	0.2 g
Çözünmez	0.4 g
Protein	1 g
Yağ	30 g
Doymuş	4 g
Doymamış	24 g
Sodyum	1100 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük doymuş yağ içeriği
Düşük lif içeriği
Yüksek şeker içeriği
Yüksek sodyum içeriği
Orta glisemik yük

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Amerikan sosu glisemik indeksi nedir?

Amerikan sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 10.

Amerikan sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Amerikan sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu.

Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, Kapari ve frenk soğanı sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Amerikan sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.