Klasik guakamole
Düşük GI
fincan (230 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 1
- Kalp dostu yağlar açısından mükemmel bir kaynak
- Genellikle yüksek glisemik indeksli cipslerle tüketilir
Klasik guakamole için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (230 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik guakamole formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik guakamole, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 fincan | 230 g | 2.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kalp dostu yağlar açısından mükemmel bir kaynak
- Çok düşük glisemik etki
- Genellikle yüksek glisemik indeksli cipslerle tüketilir
- Gizli sodyum katkı maddeleri içerme potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik guakamole glisemik indeksi nedir?
Klasik guakamole için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (230 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Klasik guakamole insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik guakamole düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik guakamole formunun glisemik yükü en düşüktür?
Klasik guakamole, bu veritabanındaki tüm Klasik guakamole formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Klasik guakamole'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
