Guacamole
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Guacamole glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Guacamole glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Guacamole kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek sağlıklı doymamış yağ içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 3g |
| Protein | 2g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 1.8g |
| Doymamış | 9.5g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Guacamole glisemik indeksi nedir?
Guacamole glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Guacamole insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Guacamole düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Guacamole kan şekerini nasıl etkiler?
Guacamole 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →