Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu

GI 25 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı7/10

Düşük GI

25 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 7/10

Düşük glisemik yük (GL=1)
Tokluk hissini artıran lif oranı düşüktür

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu için glisemik indeks 25, sade yoğurt sosu (35) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

yoğurt sosu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5 g

Karbonhidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	55 kcal
Karbonhidratlar	5 g
Şekerler (toplam)	4.2 g
Doğal	4.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0.7 g
Çözünür	0.28 g
Çözünmez	0.42 g
Protein	4.5 g
Yağ	1.2 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	0.5 g
Sodyum	60 mg

İşlenme Düzeyi

35%

Orta

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük (GL=1)
Düşük kalori yoğunluğu
Düşük doymuş yağ içeriği
Tokluk hissini artıran lif oranı düşüktür
İşlenmiş soslarda gizli katkı maddeleri/kıvam artırıcılar bulunabilir
Sade alternatiflere kıyasla daha düşük protein yoğunluğu

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu glisemik indeksi nedir?

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi yoğurt sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu, bu veritabanındaki tüm yoğurt sosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.