yoğurt sosu
Düşük GI
fincan (245 g) başına GL 4.9 · 100 g'da GL 2
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
yoğurt sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (245 g) glisemik yükü 4.9 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yoğurt sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yoğurt sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
| 1 fincan | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1.8 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yoğurt sosu glisemik indeksi nedir?
yoğurt sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (245 g) glisemik yükü 4.9; 100 g'da glisemik yük 2.
yoğurt sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yoğurt sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yoğurt sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki yoğurt sosu formları arasında, Düşük yağlı yoğurtlu acı ot sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
yoğurt sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
