Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta miktarda doymuş yağ
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu için glisemik indeks 20, sade yoğurt sosu (35) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yoğurt sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi protein-kalori oranı
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta miktarda doymuş yağ
- Düşük lif
- Olası tuz içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yoğurt sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu, bu veritabanındaki tüm yoğurt sosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yoğurtlu sarımsaklı ayçiçek sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
